男性不太注重自己的身体，不如女性对自己的身体管理非常严格，其实现在这个观念也要改变，男人要注重自己的身体，也不能生病，如果你在床上不能，女人对你是看不起你的，象阳痿病一样，男人要自己注意，我们要把身体管好，把自己的风度放在床上。

　　对阳痿就不能不注意了，要自己学会预防阳痿，不能让阳痿出现那么男性阳痿怎么预防呢?

　　如何预防男性阳痿?

　　防止阳痿并非难事，每个人都可以通过许多方法来预防，比如增加夫妻感情，感情上没有问题，阳痿出现的概率就很小，我们应该在生活中注意细节，以防止阳痿。

　　此外，对于阳痿预防醉酒有效还是锻炼有效，这是为什么?看看以下文章你就会明白。

　　实际上，阴茎可以被看作是心血管疾病早期的警报，因为当体内的血液不能畅通时，阴茎勃起状态就会变得更加明显。有助“强阳”的运动类型有很多种，如打球、散步、游泳、健身等。

　　以下健身方法对预防阳痿有好处，可供参考。

　　深蹲

　　深蹲可以锻炼臀部肌肉、竖脊肌、股四头肌等，可以有效地增加脊柱的内质密度，有效地增强体质。站立姿势是比较基础的，不过深蹲的方法比较多，哑铃深蹲，自由深蹲，箭步蹲等等，都可以找到自己适合的。

　　平面支架

　　动作方式：进入开始位置，并施加在前臂上的压力。保持背部挺直，收紧腹肌和臀肌。不要把臀部放低。

　　原因：仰卧起坐会给脊椎带来压力，平板支撑非常适合锻炼核心，而不伤及六块腹肌。

　　引体向上。

　　手抓握把或单杠使腰背以下部分放松，背阔肌充分伸展，双腿屈曲抬起。吸入时，集中背阔肌收缩力，屈臂引体时停止2-3秒。接着呼气，控制背阔肌的收缩力，让身体慢慢降下。反复练习。

　　温暖提示：如果阳痿预防失败了也不要难受，我们可以去正规医院治疗阳痿，现在，正规医院治疗阳痿的方法很多，对于阳痿，很多人都可以到正规医院进行常规治疗，让自己的功能恢复，只要听从医生的建议，合理治疗，就能治愈阳痿病。

　　BJ

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