现在社会，造成男性的精子活力下降的因素诸多，频繁的性生活、过频的手淫这些都是男性精子活力下降的因素。精子的活力下降对于男性不育症的影响存在关系。男性的精子活力只有增强了，才可以预防一些疾病的出现。那么，男性如何提升精子的活力?中山健民男科医院医生指出，可以采用以下几种方法：

　　1、禁止手淫

　　男性增强自身精子活力的方法还可以通过杜绝手淫来达到目的。有些男性在平时喜欢阅读黄色的书籍、频繁进行手淫或者性生活等，都是需要戒掉的。

　　2、睾丸变化

　　男性精子的活力下降很可能是睾丸出现异常。男性在平时要注意睾丸的变化情况。如果睾丸出现肿大、凹凸不平、不明疼痛的现象时，男性要上医院诊治。

　　3、定期检查

　　现在很多男性身体会出现一些隐性的疾病，例如精子活动力低下这种情况，一般很难察觉。建议男性定期去医院进行的身体检查，能够在发现身体出现异常的时间，采取治疗措施，以防止疾病造成大危害。

　　4、养成良好的生活习惯

　　男性养成良好的生活习惯可以预防精子的活动力下降，在某种程度上能够增强男性精子的活力。平时要多注意摄入新鲜的、有营养的食物，以及新鲜的水果蔬菜。不要抽烟喝酒、熬夜，纠正不良的生活方式。推荐阅读：如何对死精子症有所了解?

　　中山健民男科医院医生温馨提示：男性如何提升精子的活力?通过阅读文章后，男性如果出现精子活力下降的情况，可以通过这些方法来提升男性的精子活力。医生强调，只有精子的活动力提升，男性患上不育症的机会才会减小，因此，男性出现这个问题的时候要警惕起来。