遗精导致疾病，多与神经衰弱、肾亏有关。过多的残留精液，进一步诱发精神衰弱。所以，这两种方法互相影响。用于治疗遗精，有一套非常简陋的运动疗法，供遗精病人参考选择。

　　使用硬板床，床要一头高一低，高低差20厘米。为了温暖和舒适，床上铺了一层快垫。病人坐在床上，面朝下。把脚伸直，脚向上。身体从腰以上挺直，双手掌放在双膝上。接着按照顺序重复以下三个步骤。

　　运动：双手轻握拳头，双臂慢慢收起，做的时候尽量向后，双臂紧贴左右肋骨。

　　第2步：两拳分开，掌心朝天，从头两侧向上直托，就像拳头的重量一般，两臂尽量伸直。双手背朝下，双目仰望，双目仰望。

　　三步：头慢慢下垂，弯身，两臂向前伸，让手指尖伸到脚尖。

　　接着恢复原来的体式，将三个动作连起来再做一次。一天两次，一次做10次运动。每次早上起来做一次，睡觉之前做一次。接着一天一次加一次，到两个月的时候，可以每天增加60~70次，是低要求。

　　运动过程中，动作要缓慢，柔和自然，不要过于剧烈。过世的人要禁止做3-4个月的事情，未婚者必须戒掉自慰。要不然精窍没有关闭又没有打开，那是不易治愈的。

　　使遗精男童远离“尴尬”：近年来国内外男女青春期早熟现象普遍较早，资料显示，未男次遗精的年龄在13-14岁之间。还有报道说次遗精年龄是10岁。女性遗精是男性性发育过程中的正常生理现象，对身心健康无不良影响，所以不用担心、怕。

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