少精是男性不育的常见原因，占很大比例，如何预防少精，成为大多数男性急需了解的知识。少精症的预防方法很多，大部分都和我们的生活习惯有关。今日中山健民男科医院的介绍，让我们一起来了解一下，如何预防少精。

　　精液生成是男性发育成熟的标志，并持续整个成年期，也是生育后代必不可少的遗传物质。男人精子质量虽然不断下降，但只要坚持好的生活习惯，少精弱精症是完全可以预防和避免的。这里有一些预防少精的基本方法：

　　1、改变不良习惯，戒烟、戒酒，不吃太油腻的食物，注意避免接触到日常生活中有毒物质。此外，还需要注意一些小常识，比如从干洗店买回来的衣服好放几天再穿，因为干洗剂会影响男性的性功能。

　　2、要养成良好的个人卫生习惯，预防流行性腮腺炎、性传播疾病等对男性生育能力有害的传染病。

　　睾丸是一种非常娇嫩的器官，其工作温度比人体体温低1度左右，如果温度过高就会影响精子的产生，所以任何可能导致睾丸温度升高的因素都要避免。例如骑自行车、泡热水澡、穿牛仔裤等。

　　掌握一定的性知识，了解男性的生理特点和保健知识，如果发现睾丸有与平时不同的变化，如肿大、硬结、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治。

　　概括地讲，如何预防少精，健康生活方式，规划生活结构，养成良好的生活习惯，这些都是远离少精、远离男性不育症的好保健方法。中山健民男科医院的医生提醒大家，如果遇到男性不育问题，一定要去正规的男科医院就诊。千万不能因为疾病而去就医。

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