防治少精，怎么办？据我们所知，精子是男性交配过程中不可缺少的一部分，精子的质量和数量也很重要，现在随着生活节奏的加快，男性的精子数逐渐减少，导致了少精症，因为少精也会导致不育，所以男性朋友要注意，怎样预防它呢？以下是中山健民男科医院的医生具体的说明。

认识性知识，节制性生活。

中度的性生活对男性身心都有好处，但性生活过频繁，容易使男性精神萎靡、精力不集中，还可能引发多种疾病。对性知识的了解和掌握，可以在很大程度上避免和防止疾病的发生，例如，睾丸稍大，触感稍硬，就提示有病变。这就需要男性朋友具备一定的性常识才行。

少精要从哪里入手。

注意个人卫生。

男人在私处要注意卫生，这样不仅能及时预防各种多发的男性疾病，如阴囊炎、精囊炎等，也能帮助男性及时发现私处疾患。

培养良好的生活习惯。

男人必须要有充足的睡眠和积极参加体育锻炼，现代男性工作繁忙、熬夜更是家常便饭，加上素日缺乏运动，身体素质急剧下降，给了疾病侵入机体的机会。因此，要改变生活习惯，保证充足的睡眠，经常进行体育锻炼。

避免化学制品和有害物质。

化学药品有毒，是有名的“杀精”高手，男性一定要注意。此外，像衣物干洗剂、厨房油烟等，也会对精子造成不同程度的伤害。另外，男性朋友要慎服，特别是助阳助阳的东西，这类产品中，很多都对精子有不良影响。

节食要适度。

许多男人喜欢吃辣的东西，感觉能刺激食欲，这当然无可厚非。吃辛辣刺激性的食物一定要有节制，特别是当机体出现某些不良症状的时候，要多加控制。不可贪渎一时的美味，误了“生精”大事。此外，吸烟、酗酒也不利于精子的发育，男性朋友一定要敬而远之。

维护“精炼厂”。

精液在低温条件下可以长时间存活，因此，要注意保持睾丸的低温环境，防止睾丸损伤，远离任何能使睾丸升温的地方。当然，经常穿紧身牛仔裤，紧身内裤，将睾丸包得紧紧的，必然会影响精子的生成和发育。

从以上几个方面介绍了预防少精症的方法，可见男性朋友要注意照顾好自己，平时要保持良好的生活习惯、个人卫生等，以避免少精，保证个人的身心健康。

如果出现了逆行射精症状，就应该及时去正规的男科医院检查和治疗，如果有其他问题，你可以点击中山健民男科医院网上医生进行咨询，也可以拨打免费热线0760-88839188。

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