有那几个小技巧助你延长性爱时间？

　　在性生活过程中，几乎所有男人都希望自己可以坚持久一点，不想当“快男”，但现实往往是残酷的。中山健民医院的专家指出，早泄疾病让男人性生活过早结束，引发更多的男性健康问题。那么，如何延长性爱时间呢?

　　几个小技巧助你延长性爱时间：

　　1、多吃滋养性食物

　　滋养性食物就是我们常见的，排骨汤，八宝粥，桂圆莲子，核桃，糯米、黑米、高梁、燕麦、黍米等。

　　2、分散注意力

　　做爱时，男性都会很投入，所有的注意力都在龟头上，甚至都会有自己全身进入女性体内的感觉。这个时候，如果想想其他的事物，就会分散性爱的注意力，暂缓射精的冲动。中山健民医院

　　3、锻炼身体

　　体质好的人做爱时间也比较长，所以，男性朋友应该要加强锻炼身体，并且注意营养。当然也有人说吃各种鞭之类的东西有用，也许有点用。但这种作用应该是心理上的比生理上的大吧，综合提高体质才是根本。

　　4、加强交流

　　加强夫妻思想和感情的交流，消除隔阂与误会，对丈夫早泄予以谅解并积极配合治疗，将有助于克服不良心理。做足同房前的爱抚、吮吻，使女方先进入兴奋期乃至平台期，则较易满足女方性要求。