射精时间无法控制可能是由多种原因引起的，包括生理和心理因素。如果这个问题持续存在并对您的性生活和心理健康造成了困扰，建议您咨询专业医生或性健康专家的意见。

　　锻炼身体：保持身体健康和强壮的体魄对于改善性功能非常重要。适度的有氧运动，如跑步、游泳或骑自行车，可以提高血液循环和心血管健康，从而有助于改善性功能。

　　放松身心：紧张和焦虑可能会影响性功能。学习一些放松技巧，如深呼吸、冥想或放松音乐，可以帮助您缓解紧张情绪，提高性功能。

　　与伴侣沟通：开放、诚实和尊重的沟通是建立健康和满意的性关系的关键。与伴侣分享您的感受和需求，共同探索适合双方的性技巧和策略。

　　就医咨询：如果您的问题持续存在并且严重影响了您的性生活质量，建议您咨询专业医生或性健康专家。他们可以评估情况，并根据需要提供适当的诊断和治疗建议。

　　心理治疗：有时候，性问题可能与心理因素有关，如焦虑、压力或抑郁等。在这种情况下，心理治疗可能是一种有效的治疗方法。认知行为疗法(Cognitive Behavioral Therapy, CBT)是一种常用的心理治疗方法，可以帮助您学习如何识别和改变导致早泄的思维和行为模式。

　　药物治療：在某些情况下，医生可能会建议使用药物治疗来辅助改善射精控制能力。然而，药物治疗通常需要医生的处方和监督。请注意，药物治疗并不是一种长期解决方案，而且可能会有副作用和风险。

　　总之，要控制射精时间需要综合考虑多种方法。通过锻炼身体、放松身心、与伴侣沟通和就医咨询等措施，您可以找到适合自己的方法来改善性功能。同时，记住不要忽视心理问题对性功能的影响，并寻求专业的帮助和建议。