早泄是一种常见的男性性功能障碍疾病，被性医学会确定为性交开始后，射精往往或总是在阴茎插入阴道前或插入阴道后约1分钟内发生，且不能控制射精的时间。早泄怎么恢复?

　　早泄怎么恢复?

　　早泄的恢复方法通常包括日常护理、心理治疗、药物治疗以及特定的行为训练。以下是一些具体的建议：

　　日常护理：

　　保持健康的生活方式，包括均衡的饮食、规律的作息、适度的体育锻炼。多摄入富含蛋白质的食物，避免过度烟酒刺激。

　　避免频繁的性生活和手淫，保持外生殖器清洁卫生。

　　尝试调整性交时间，避免在疲劳或紧张的状态下进行性交。

　　心理治疗：

　　消除焦虑、紧张情绪，树立自信。可以通过放松心情、深呼吸、转移注意力等心理行为疗法缓解。

　　与伴侣沟通，共同解决性生活中的问题。伴侣的鼓励和支持对于早泄的恢复非常重要。

　　在性活动中掌握性技巧，把握性生活的节奏，使自己处于主导地位。

　　药物治疗：

　　在医生指导下使用药物治疗，如盐酸达泊西汀、帕罗西汀、舍曲林等。这些药物可以帮助延长射精时间，但需要在医生指导下规范使用。

　　中医认为引起早泄的原因包括阴虚火旺、湿热内积等，可以根据个体情况选择中药汤剂或中成药进行治疗。

　　行为训练：

　　龟头的脱敏训练：若早泄是由于龟头过度敏感引起的，可由专业医生根据具体情况做针对性处理，如包皮过长可切除多余包皮，或在射精快感来临前停止刺激，反复多次以降低龟头敏感性。

　　停动法：在性交过程中，当男方即将射精时，女方停止刺激，男方将注意力转移，4~5秒后再次进行性刺激。如此反复训练可提高男性射精阈值。

　　功能性疗法：通过调整骨盆运动来降低肌张力、减慢呼吸频率并用腹式呼吸等方式使性交过程延长。

　　请注意，以上内容仅供参考。如果早泄问题持续存在或加重，建议及时就医寻求专业医生的帮助。