性生活在成年人生活中是很重要的，结婚以后都要有性生活，没必要不好意思，但有些男性却发现自己性功能存在问题，时间总是特别的短，这就太尴尬了，得想办法解决!可是现在男人常吃红枣对性功能有帮助吗?下面解释下吧!

　　现在可以告诉您，现在有一些食物是可以提升性功能的，红枣就是可以选择的，红枣富含维生素、维生素，赖氨酸、精氨酸等氨基酸，以及钙、铁等36种微量元素，红枣中还含有三萜类化合物，具有抗疲劳作用，能增强耐力，此外可以扩张血管，还能改善阴茎供血，增加勃起的硬度，有一定好处!还可以吃点补肾益精的食物，例如海鲜等，不需要忌口，以免心理负担重而营养不良!

　　假如现在性功能出现了问题我们还得怎么做呢?

　　注意呼吸方式

　　藉着呼吸方式可以学会控制射精技巧，对有些人来说缓缓地深呼吸可以让他们更有掌控力，而有些人觉得快速而浅的呼吸方式较有效。

　　体育锻炼

　　男性要多加进行体育锻炼，有助于提升自己性功能，具体的运动项目可根据个人的情况而定，但是强度不宜过高，也不宜过低，像慢跑、游泳、爬山、体操、踢球等运动都是不错的选择，这都是要引起注意的，争取减轻阳痿的症状、早泄的症状等!

　　分散注意力

　　做爱很投入时意念都会集中在龟头上，男性甚至有自己全部身体进入女性的感觉，这时如果想着其它东西的内容就会暂时缓解射精的冲动。

　　饮食调节

　　男性朋友可以多吃一些壮阳固精的食物，这类食物多含有丰富的锌元素，不但可以提高人体的免疫力，还是精液和行激素的重要组成成份。

　　消除心理因素

　　男性不要把性生活视作洪水猛兽，也不因一两次性交失败而丧失信心、焦虑不安，多与妻子进行交流，共同促进性生活和谐，同时妻子也要温言软语，理解体谅，而不能够加以嘲讽。

　　温馨提示：现在您了解男人常吃红枣对性功能有帮助吗这个问题了吧，其实是可以多吃点的，但也不要吃的太多，不要超过20颗，以免您出现消化不良的情况!还有就是性功能真的有问题也不要那么紧张，要放轻松点，乐观面对，也是有希望好起来的，得谨记!