早泄相信大家都不会感到陌生，这是一种比较常见的性功能障碍疾病，也被称为男性射精障碍疾病，就是指男性在性生活中出现射精过快的情况，给患者的生活造成影响，情况严重的话，甚至会影响患者的生育能力，那么，男性保养做什么不早泄?

　　造成早泄的原因有很多，所以患者在生活中不注意的话，很可能就会不慎患上早泄，给自己的性生活和心理状态带来影响，下面就为大家介绍一些帮助预防早泄的方法。

　　平稳情绪

　　早泄疾病的护理在很大一部分上是需要心灵护理的，这就要求患者要保持平稳的情绪，早泄的发病与精力、情绪、心理等都有很大的关系，比如过度激动、忧郁、焦虑等，这些都有可能导致早泄。所以患者要保持平稳的情绪，不要过度紧张或者激动。

　　认识早泄

　　由于我国传统上对性健康教育比较缺失，很多人遭遇早泄后形成了长期的心理阴影。有的认为早泄无药可用而隔离社交;有的听说手淫导致早泄，终日自责，郁郁寡欢;有的被无良医院误导，以为是得了前列腺炎，搞得身心俱废。

　　扯拉阴囊法

　　当性交进入持续期，则性兴奋进入持续稳定的较高水平。持续期内，男性龟头冠的直径略有增加，龟头颜色变深，由于睾丸阴囊血管充血，阴囊体积进一步增大，睾丸进一步提升与会阴部接触，易刺激会阴部引起反射性射精，此时牵拉阴囊和睾丸可以缓解早泄。

　　饮食调节

　　饮食在治疗早泄当中是占有一席之地的，中国有句老话：药疗不如食疗，食疗不如运动。在我国的传统中医更注重的是从饮食上面来预防和辅助治疗一些疾病，用饮食来进行早泄的调理，可以多食用一些壮阳固精的食物，因为这类食物多含有微量元素锌，锌可以提高免疫力。大多数的海产品含锌量也比较高。

　　控制性生活

　　部分男性出现早泄现象，或与性生活次数过于频繁有关。此外，长期频繁性生活、手淫频率过高也会造成了龟头交感神经敏感度下降，造成肾气虚弱的情况。在日常生活中，男性朋友们需要减少性生活尤其是手淫的次数，稳固肾气逐渐使早泄的情况得到有效的改善。

　　男性保养做什么不早泄?早泄会给男性的性生活和身心健康都带来很大的影响，所以出现了早泄以后，建议患者朋友及时去专业的医院进行检查，根据检查结果针对性治疗，此外，在生活中也要注意保持健康的习惯，调整自己的心态，积极治疗，cj