现在男性疾病发展的广泛，在男性疾病中很多都是影响着男性的身体健康，带给男性朋友心里的影响，男性朋友在发现疾病的时候应该及时去治疗，而且男性朋友不愿意接受的就是在性生活中出现的各种问题，例如说性时间短，那么男人吃什么更持久?

　　男性在发现自己的性时间不持久的时候，不适利用食疗的方式能够有效改善的，患者需要掌握一些性爱的小技巧，这样就会使得性生活持久一点。男性性生活不持久可能就是出现早泄的症状，这时应该及时进行改善。

　　让男性持久的方法包括：

　　1、经常运动：运动可以改善包括性器官在内的全身血液循环，让性爱获得质量上的突破，每天慢跑或散步半小时，每周至少健身三次，会增加性爱时间和性爱频率，通过运动不仅是可以增加性时间，并且还可以增强自己的体质。

　　2、适当停一下：男性要学会自如地控制射精前的情绪，在高潮到来前，可以马上意识到并及时停止动作，保持静止30-60秒，同时憋一口气。这有助于副交感神经兴奋，明显减轻性刺激，使男性不至于那么快到达高潮。

　　3、改变性交体位：侧卧式、女上式、坐式都可以延长性交时间，原因是男方用力少，肌肉松弛，使男性可以控制自己的射精欲望，从而延长性交时间。此外，戴避孕套也可延长性交时间。

　　4、戴套减敏：虽然很多男人都不喜欢使用避孕套，但从安全和体贴女人的角度出发，你还是使用为妙。如果你一向持久力不足，那就更应该使用了。套上两三个避孕套，可以更有效的避孕，同时也可以有效的较少磨擦对生殖器的刺激，延长你的持续时间。

　　5、延长前戏：在性爱中，男女性兴奋存在一点“时间差”。此时亲吻、爱抚和热烈的感情交流等前戏时间可以能更长些。这有利于夫妻性爱同步，也更有助于延长亲密时间，这样也利于双方的满足感，从而不会觉得时间上的不持久问题。

　　以上就是介绍“男人吃什么更持久”，男性在引起性不持久的时候，男性在性生活还是需要了解更多的知识，平时过于兴奋或者是长时间没有进行性生活，都是导致男性不持久的原因之一，这都是需要男性朋友做自我的调整，所以男性不必太担心。